在经过了一段长期的学习与自我复习后各大考生终于快要熬出头了，而眼下正是五月同等学力申硕考试复习的关键时期，越到最后考生们的心灵就愈加脆弱，一招不慎将直致满盘皆输，在此阶段，在职研究生考生们应学会自我减负，那么在职研究生要如何才能做到自我减负呢?
考生在考前要做到自我减负无非有以下两点：一是要做到劳逸结合，二是要调整好自己的心态。
第一适当休息和娱乐。人类的大脑不可能一直处于紧绷的状态，毕竟我们是人而不是机器，在经过一段长期的繁复的学习及复习后适当的娱乐能够起到减压的作用，相反用脑过度将大大降低学习效率。
所以，在职研究生考生有必要调整一下自己的作息时间。总而言之，在职研究生考生想要更好更有效地备考2017年同等学力申硕考试，就一定要注意缓解压力和休息，适当进行休息和娱乐。
第二保持一个良好的心态。“攀比”心理，我们在现实生活中已经是屡见不鲜的了，在进行复习的时候，很多在职研究生考生总是关注别人复习的复习进度，然后与自己相比，要是复习状态好的还好，复习进度不太理想的将产生压力，从而影响着整个学习进程。
出现此种现象时，在职研究生考生应适当放松一下心情或让自己休息一下让自己脑袋放空，以免再次生出不好的心态，等自己不再胡思乱想了再次拾起书本，好的心态将为复习带来事半功倍的效应。
以上就是有关在职研究生如何做到自我减负的一个简单介绍，如果还有其他问题想要咨询了解的学员，可直接联系我们的在线老师，获取更加详细的在职研究生信息。
