身体是在职考生取得考研成功的本钱，因此，备考时格外注意饮食的搭配试很有必要的。那么，考研饮食厦门大学在职研究生如何合理搭配呢?
考研饮食厦门大学在职研究生合理搭配，第一每日三餐要进适量的主食。考研备考期间，主食的话，厦门大学在职研究生考生可以选择米饭，或者面食。很多女生为了保证体型，只吃蔬菜和水果，这样是不行的。人体所需的淀粉，厦门大学在职研究生考生靠水果和蔬菜，并不能得到补充。而适量进食主食不仅不会长胖，通过正常的代谢，厦门大学在职研究生考生的身体更能得以正常运转，有益于健康。
考研饮食厦门大学在职研究生合理搭配，第二注意搭配蛋白质和脂肪。缺乏蛋白质营养会使在职考生的大脑蛋白质量减少，进而导致神经系统功能紊乱及失调。因此，在三餐中，厦门大学在职研究生考生需要补充一定的蛋白质、氨基酸。因此，建议厦门大学在职研究生考生多食用含有蛋白的大豆、蛋、奶、鱼等食品。考研期间的早餐，厦门大学在职研究生考生可配点牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑、豆包等，午、晚餐配鱼、牛肉、鸡肉等。
考研饮食厦门大学在职研究生合理搭配，第三随时补充多样副食品。吃主食，在职考生是为了保证足够的热能需要，此外，厦门大学在职研究生考生还要补充足够多样的副食品。一般，厦门大学在职研究生考生每天平均供给肉类75克～2100克、豆类50克～2100克、鸡蛋1～2个、牛奶250毫升以及蔬菜500克及水果1～2个。这样厦门大学在职研究生考生一天的营养素需要才能被满足。膳食中的蛋白质，厦门大学在职研究生考生应平均分配在自己的一日三餐中。
