在职研究生最重要就是学会合理规划自己的学习时间，因此上海社会科学院学员要效果提高学习效率，就要全身心地投入到学习中，那么，怎样合理去分布自己的零散时间呢
制定学习计划可以利用中间时间代替整点，第一方面整点时间段容易让上海社会科学院在职研究生学员出现马虎的心理。基本上每位上海社会科学院在职研究生学员制定学习计划都是按照几点整到几点整的学习时间段，比如晚上八点到十点等这样的学习时间段。似乎是到了整点就会完成学习了，但是对于自制力不够的上海社会科学院在职研究生学员来说，整点左右的时间对于他们来说，就在头脑中形成了八点左右或者十点左右这样的概念，这样学员对于时间的控制上就容易马虎，对时间的利用率不会那么高。
制定学习计划可以利用中间时间代替整点，第二方面利用中间时间段可以让学习变紧张。将中间时间代替完整的时间段，这样的方法相比较整点时间来说会更加有效地提升工作的效率。也就是说，不规定到整点，而是将时间截止点改到九点四十五，或者是十点四十五这样的时间段，这样上海社会科学院在职研究生学员在无形中就会有更多的紧张感，那么在学习的时候就会更加有效。
当然，这个方法只是一种手段，如果是自制力比较强的上海社会科学院在职研究生学员的话，不管是制定为几点都可以执行地很好。因此，方法还是为了学习的目标来服务，上海社会科学院在职研究生学员不可为了计划而计划，而是要给自己找到最好的提升学习效率的方法。
