在职研究生考生为了顺利通过考试需要做好充足的准备，也就是说要专心备考，但是在职研究生考生毕竟还是有工作的，所以在职研究生考生要想专心备考就必须处理好环境与自身压力的关系。那么，河海大学在职研究生如何调整自己?
方法一，摆正自身心态。心态决定一切是许多人信奉的一条人生哲理，相信也为大多数河海大学在职研究生考生所认可。但是，很多河海大学在职研究生考生在复习过程中的心态往往起伏不定，时而兴奋，时而低沉，时而焦躁，时而冲动，这么多的复杂情绪极有可能导致整个灵魂发动机功能紊乱，最终崩溃，影响心态的因素主要来自周围的环境和自身的压力，对于前者，河海大学在职研究生考生必须想明白这么一个问题：周围的一切环境都只是河海大学在职研究生考生不考研路边的风景，不管其美与丑，善与恶，均与自己无关。对于解决河海大学在职研究生考生自身的压力，应该换一个角度，河海大学在职研究生考生之所以害怕失去它，是由于河海大学在职研究生考生把它看得太重了。
方法二，暂时放下沉重。河海大学在职研究生考生那个远大的目标确实很有分量，但无论河海大学在职研究生考生想与不想，其分量就在那里，不增不减，与其终日想着它，让它压得河海大学在职研究生考生极不自在，步履沉重，不如暂时放下它，只管身轻如燕往前飞，才能离它越来越近，庆幸自己想通了这些道理并将其付诸了实践，到最后河海大学在职研究生考生会发现一种水到渠成的收获就是这样自然而然。
