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体育在职研究生想得高分?选对衣服、鞋子很重要!

来源:在职研究生招生网 时间:2018-03-19 11:10:54
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  【导读】体育在职研究生考试,说难也不难,顶多半天的时间就结束,说容易也不容易,想拿高分就要平时多练习。据了解,体育在职研究生想得高分?选对衣服、鞋子很重要!下面,小编就具体带大家深入了解一下。

  据在职研究生考试网了解,不同体育在职研究生测试项目进行前,体育在职研究生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。一般情况,体育在职研究生考试的最后一项测试都是长跑测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。

  选对衣服:

  体育在职研究生考试,每个学校集中一个时间参加考试,外套首选是校服,那么里面的衣服就要好好选择。运动时容易大量出汗,如果衣服面料不透气,一会儿就觉得身上湿哒哒的,闷热不仅难受还会影响状态。

  纯棉衣物的舒适性肯定要优于速干服,对皮肤的刺激性小,但是排汗功能就略逊一筹。建议出汗量大的在职研究生选择速干面料运动服,皮肤比较敏感的在职研究生选择纯棉运动服。

  穿对鞋:

  如果在职研究生平时成绩不错,建议选择运动鞋:

  所谓磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样,穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩,还能起到保护膝盖的作用。

  如果在职研究生长跑不擅长,建议选择马拉松鞋:

  马拉松鞋大多分量较轻,能极大地缓解冲击力,避免肌肉疲劳。长跑不擅长的在职研究生在跑到后期,感觉脚上的鞋特别沉重,较轻的鞋会让学生更轻松。

  如果在职研究生自选选择了篮球/足球:建议选择篮球鞋/足球鞋

  篮球、足球均是球类自选的一种,适合的鞋不仅有良好的耐久性、支撑性、稳定性,舒适性和良好的减震作用还能增加对球的控制感。

  要想知道穿在脚上的鞋是否合适,有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置,如果它正好顶着鞋子的最前端,说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来,站在上面,要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘,也说明鞋太小。

  特别注意:体育在职研究生考试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。需多吃蔬菜果蔬,测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。

  以上就是关于体育在职研究生想得高分?选对衣服、鞋子很重要!如果考生还有什么疑问的话,可以去我们的官网上找客服老师咨询。

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